Deşi pentru mulţi adulţi, a apela ajutorul unui psiholog reprezintă un motiv de ruşine în societate sau este un semn de slăbiciune, că nu pot face faţă provocărilor la care este supus, adevărul este cu totul diferit. Un psiholog bun la care pacienţii apelează fie şi online poate juca un rol important în trecerea peste perioadele dificile şi peste evenimentele care generează stres cu brio. Deşi depresia este principalul motiv pentru care pacienţii apelează la psiholog, există şi alţi factori care determină luarea acestei decizii.
Cu cât ajutorul unui psiholog vine mai devreme, cu atât scade riscul apariţiei complicaţiilor
Contactarea unui psiholog este recomandată în momentul în care pacienţii nu pot depăşi o situaţie pe cont propriu şi au nevoie de un sfat sau de o părere avizată în acest sens. Ajutorul unui asemenea specialist poate preveni complicaţiile generate de un factor major de stress şi poate stimula autonomia, descoperirea de noi resurse, creşterea rezilienței şi identificarea mecanismelor adaptative.
Ajutorul oferit de un psiholog poate schimba viaţa pacienţilor a căror sănătate psihică şi uneori fizică este în joc în cazul în care trec prin evenimente neplăcute. Oamenii au nevoie de un psiholog atunci când:
- au emoţii negative puternice sau gânduri repetitive pe care nu le pot controla;
- se confruntă cu teamă de a pierde pe cineva drag, cu anxietate, timiditate excesivă, frică de eşec, furie sau tristeţe;
- au toate simptomele dezvoltării unei stări depresive;
- relaţiile cu rudele şi cu cei apropiaţi se deteriorează;
- apar probleme în relaţia de cuplu, precum gelozie inexplicabilă, neîncredere, imposibilitatea controlării emoţiilor;
- au trecut prin evenimente traumatice sau prin situaţii care i-a solicitat intens din punct de vedere psihologic;
- au trecut prin decesul unui membru al familiei;
- suferă de insomnii sau au un stil de viaţă haotic pe care nu îl pot controla;
- au gânduri negative şi suicidale;
- nu îşi mai regăsesc locul în familie sau în societate, au tendinţa de izolare şi stări de apatie;
- trec prin perioade foarte stresante;
- doresc să îşi îmbunătăţească comportamentul.
Cum te ajută un psiholog să depăşeşti situaţiile negative din viaţa ta?
Contrar aşteptărilor, intervenţia unui psiholog se va dovedi de bun augur, ajutând pacienţii să depăşească momentele stresante şi foarte neplăcute din viaţa lor. Acest terapeut se va dovedi mai mult decât un doctor, ci un prieten, un sprijin al pacientului, care nu îi va rezolva problemele acestuia, ci îl va ajuta să ia cele mai bune decizii în acest sens. Psihologul nu oferă soluţii sau tratamente salvatoare sau miraculoase, ci îşi va ajuta pacienţii să înfrunte problemele de care odată fugeau.
Nu în ultimul rând, ajutorul unui psiholog este necesar pentru ca pacienţii să îşi ţină sub control stările de anxietate, atacurile de panică, perioadele de stress, să renunţe la ceea ce nu le face bine şi să îşi recâştige încrederea în forţele proprii.
